STRONA GŁÓWNA | ZOSTAŃ KLUBOWICZEM | SKLEP | KONTAKT | REDAKCJA

                   


 

Unikamy                                                                                                    

Zdecydowanie: fast foodów, napojów gazowanych, cukru i produktów/potraw przetworzonych (rafinowanych) – ubogich w składniki odżywcze i błonnik, a "bogatych" w konserwanty, barwniki, związki chemiczne, pestycydy, estrogeny, emulgatory, itp. "ulepszacze". Czytaj uważnie skład wszystkiego co kupujesz. Przerazisz się czym "szpikowany" jest Twój organizm. 

Przemyśl sprawę mięsa, krowiego mleka i ich przetworów, pszenicy.  

                                                 Jeżeli jednak jadasz - przeczytaj porady

Białego cukru  - tzn. rafinowanego, oczyszczanego. Produkt wysoce zakwaszający. Cukier w przeciwieństwie do buraka,  z którego jest wytwarzany, pozbawiony jest witamin, soli mineralnych, substancji aktywnych biologicznie.W ciastach, ciastkach, batonach, słodyczach łączony jest z tłuszczem, białkiem, białą oczyszczoną mąką i wszelkimi "polepszaczami". By taki produkt został strawiony organizm  w procesie metabolizmu zmuszony jest oddawać z własnych zapasów wapń z zębów (stąd próchnica), żelazo i inne pierwiastki z krwi (co prowadzi do anemii, cukrzycy itd.).  Spożycie cukru powoduje gwałtowny wzrost poziomu glukozy we krwi, wyrzut insuliny, gwałtowną redukcję poziomu glukozy, łaknienie cukru i ponownym spożyciu „czegoś słodkiego” huśtawka się powtarza. Po latach konsekwencją jest cukrzyca, otyłość, choroby układu krwionośnego.

  Nadmiar spożycia cukru prowadzi do gromadzenia się śluzu w organizmie, rozrostu grzybów, pleśni, w konsekwencji osłabienia układu immunologicznego i powstania licznych procesów chorobowych.           o cukrze więcej

"Pszenicy"  i innych wysokooczyszczonych węglowodanów - wysoce zakwaszające (ponadto pszenica zawiera alegizujacy gluten, wywołuje wiekszy skok insulinowy od cukru!), pszenny chleb, biały ryż, biały makaron, ciasta itp.  o "pszenicy" więcej

Mięsa i jego przetworówwysoce zakwaszające, są przedmiotem krańcowo różnych opinii. Jedni widzą w mięsie znakomite źródło niezbędnych składników odżywczych, inni natomiast przypisują mięsu odpowiedzialność za występowanie chorób cywilizacyjnych. Z jednej strony zawiera dużo białek, witamin i minerałów, z drugiej strony zawiera dużą ilość tłuszczów, nasycone jest hormonami wzrostu, antybiotykami, a tzw. wyroby przetworzone (wędliny, konserwy, itp.) nafaszerowane są konserwantami, polepszaczami smaku, itp.                              zobacz o białkach więcej                     

Nabiału i jego przetworów - wysoce zakwaszające, mleko krowie zawiera dużą ilość białka – ciężko strawnej  kazeiny(w organizmie brak enzymu tzw. reniny do strawienia tego białka) i cukru laktozy (w organizmie jest za mało enzymu laktazy do strawienia cukru) oraz tłuszczu – dużego źródła cholesterolu powodującego w organizmie stanów zapalnych. Zła proporcja fosforu i wapnia w mleku, jest powodem wypłukiwania wapnia z kości i prowadzi do osteoporozy. Mleko osłabia wchłanianie żelaza do organizmu i może doprowadzać do anemii. To wszystko prowadzi do obniżenia odporności organizmu, odkładania się toksyn w postaci złogów w węzłach chłonnych i ogólnego przeciążenia organizmu co stwarza podatność do  rozwoju  licznych chorób.    o mleku więcej

Alkoholu, kofeiny – używek w nadmiarze

Solizamiast soli używamy ziół

Fastfoodów,  mikrofali, gotowych długoterminowych dań, zupek, puszek - martwe jedzenie, pełne chemii, tłuszczy trans.

 

Wyłączamy z diety:

·         wszystkie stymulatory typu alkohol, kawy, herbaty czarne (kofeina i teina) nagromadzona w organizmie utrudnia wchłanianie żelaza i wytraca się w postaci kwasu moczowego a z niego powstają kamienie nerkowe

·         odstawiamy produkty pasteryzowane i homogenizowane

·         sztuczne dodatki do żywności tj. konserwanty, aspartam, barwniki, aromarty, glutamian sodu

·         żywność przetworzoną, przyrządzoną w kuchenkach mikrofalowych, fast-food, garmażeryjną, typu instant (w torebkach gotowce)

·         potrawy smażone, grillowane

·         odstawiamy produkty sztuczne i rafinowane /cukier biały, produkty z białej maki, słodycze, dżemy, słodzone soki/

·         produkty pochodzenia zwierzęcego:                                                    

·         -mięso czerwone czyli wieprzowina, wołowina oraz ich przetwory/parówki, kiełbasy, szynki itp/, smalec, skwarki,

·         Mleko krowie i jego przetwory  

·         tłuszcze utwardzone/ margaryny i tłuszcze w wyrobach ciastkarskich/

Warto zobaczyć ciekawy wykład: 


                                                                                                                                                                      Co jemy

 


Uwaga! Treści serwisu Zdrowi.org mają charakter informacyjny i stosowanie ich odbywa się wyłącznie na odpowiedzialność Użytkownika serwisu.
Informacje te nie mogą zastąpić konsultacji z lekarzem, służyć samodiagnozie lub samoleczeniu.
Jeżeli masz jakiekolwiek wątpliwości dotyczące Twojego stanu zdrowia - skonsultuj się z lekarzem.