STRONA GŁÓWNA | ZOSTAŃ KLUBOWICZEM | SKLEP | KONTAKT | REDAKCJA

                   


C witamina  – kwas askorbinowy

Jest ważna dla normalnego funkcjonowania systemu nerwowego, przyswajalności żelaza, prawidłowego metabolizmu prowadzącego do wytwarzania energii, dla normalnego funkcjonowania systemu odpornościowego, chroni komórki przed stresem oksydacyjnym.

Istnieje 13 podstawowych witamin, których nasz organizm potrzebuje do prawidłowego wzrostu, funkcjonowania i utrzymania zdrowych tkanek. Witaminy rozpuszczają się w wodzie lub w tłuszczach. Witamina C (oraz witaminy z grupy B) należy  do rozpuszczalnych w wodzie, przez co łatwo usuwana jest  z organizmu. Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy, jak powszechna jest rola witaminy C w utrzymaniu i przywróceniu optymalnego stanu organizmu.

Witamina C jest wykorzystywana przez wątrobę do detoksykacji leków i innych substancji chemicznych i wydaje się chronić ciało od skutków ubocznych, które towarzyszą wielu lekom. Wysokie spożycie witaminy C wspomaga odtruwanie organizmu, przywrócenie równowagi flory jelitowej i wzmacnia układ odpornościowy. Jest to szczególnie skuteczne w pomaganiu organizmowi w procesie usuwania toksyn w postaci metali ciężkich, takich jak rtęć, ołów, kadm i nikiel.

Witamina C:

  • Używana w celu zapobiegania zaćmie, szkorbutowi, chorobom serca, udarom mózgu, nowotworom i przeziębieniom;
  • Pomaga radzić sobie ze stresem, zmniejszać skurcze oskrzeli u chorych na astmę, a także zapobiegać odkładaniu się toksyn w organizmie;
  • Ma silne właściwości przeciwulteniające;
  • Wymagana dla syntezy kolagenu, noradrenaliny oraz karnityny, wspomaga proces gojenia się ran, układ odpornościowy i stan dziąseł;
  • Jest potrzebna do syntezy hormonów przez nadnercza, a w czasie dużego stresu zwykle wysoki poziom kwasu askorbinowego w tych gruczołach ubożeje;
  • Wskazana jest przy wszelkiego rodzaju chorobach, w tym infekcjach i urazach. Badania ujawniają, że wyjście z urazu lub operacji może być znacznie przyspieszone przez stosowanie suplementacji witaminą C;

         Objawy niedoboru: zmęczenie, łatwe powstawanie siniaków, słabe gojenie się ran, zmniejszenie apetytu, niedokrwistość i bóle stawów. Poziom witaminy C we krwi i tkankach zmniejsza się z wiekiem. U niektórych starszych ludzi, otrzymujących witaminę C, zauważono zwiększoną odporność.

         Dzienne zapotrzebowanie na witaminę C może ulegać zmianie z dnia na dzień, w zależności od wielu czynników. Zwiększa się ono na przykład w okresach stresu, przeziębienia lub różnego rodzaju zakażeń. Wzrasta w okresie jesienno-zimowym, u osób aktywnych fizycznie, mieszkańców dużych aglomeracji, osób w podeszłym wieku,  palących papierosy, spożywających nadmierną ilość alkoholu, jak również w okresie podwyższonej temperatury ciała, a także podczas przyjmowania niektórych lekarstw, np. doustnych środków antykoncepcyjnych.

 

 


Uwaga! Treści serwisu Zdrowi.org mają charakter informacyjny i stosowanie ich odbywa się wyłącznie na odpowiedzialność Użytkownika serwisu.
Informacje te nie mogą zastąpić konsultacji z lekarzem, służyć samodiagnozie lub samoleczeniu.
Jeżeli masz jakiekolwiek wątpliwości dotyczące Twojego stanu zdrowia - skonsultuj się z lekarzem.