STRONA GŁÓWNA | ZOSTAŃ KLUBOWICZEM | SKLEP | KONTAKT | REDAKCJA

                   


 

Dieta zrównoważona

               70% produktów zasadotwórczych i 30% produktów kwasotwórczych.

Dlaczego nie 50/50%? Bo poza pożywieniem na organizm działają również inne czynniki zakwaszające, takie jak stres, zanieczyszczone powietrze, woda, wszechobecna chemia, itp. Dlatego powinniśmy to równoważyć znacznie większym spożywaniem produktów zasadotwórczych. Z listy produktów kwasotwórczych wybieramy na co dzień te najmniej kwasotwórcze.                             

Wiele osób dostarcza odpowiednią ilość białek, węglowodanów oraz tłuszczy, zapominając o odpowiedniej ilości witamin i minerałów. Zatem konieczne są warzywa, owoce i suplementacja preparatami witaminowo-mineralnymi, które pomogą uzupełnić niedobory z diety talerzowej.
                                                                                            

Przykład diety zrównoważonej kwasowo-zasadowej                          

 Na czczo- woda z cytryną aby odkwasić przewód pokarmowy i usunąć z niego toksyczne osady

Śniadanie: godz.9.00 -11.00

  • zupa miso
  • musli – z płatków owsianych i owoców surowych lub suszonych wcześniej zalanych wrzątkiem i odsączonych
  • kanapka z chleba pieczonego na zakwasie z pastą z awokado

II Śniadanie

  • sok z marchwi / świeżo wyciskany/ ,  owoc – jabłko, czereśnie

Obiad: godz. 13.00 -15.00

  • zupa krupnik, ryba na parze podana na liściu kapusty włoskiej
  • surówka z kapusty kiszonej i marchewki z olejem budwingowym lub oliwą z oliwek  albo gotowane – buraczki / kalafior gotowany na parze.

Podwieczorek - godz. 16.00

  • owoc – gruszka/- jabłko podane na ciepło z goździkiem, cynamonem
  • sok warzywny /seler, marchew, jabłko/

Kolacja: najpóźniej godz.18.00

  • surówka z marchewki z selerem
  • ryż brązowy podany z warzywami gotowanymi na parze lub krótko duszonymi z przyprawami.

 BARDZO WAŻNE!!!

Musimy pamiętać aby każdego dnia było wyprożnienie – jeśli nie ma  trzeba zastosować lewatywę, lub herbatkę oczyszczającą.  

 Uwaga!!! Trzeba być przygotowanym, że mogą wystapić kryzysy, tzn. podczas diety mogą pogłebic się objawy chorobowe, bowiem organizm oczyszcza się i substancje z rozpuszczajacych się złogów krążą w płynach ustrojowych zanim zostaną wydalone. Dlatego trzeba zawsze dużo pić wody i herbat ziołowych. Niepokojące reakcje organizmu należy konsultować ze swoim lekarzem lub skorzystać z infolinii:

KONSULTACJE:

  • Infolinia firmy AKUNA: (dotyczy produktów AKUNA POLSKA) możesz zasięgnąć opinii eksperta

    lek. med. Alicja Olma Tel. 606 476 076 w poniedziałki 10.00-11.30 i czwartki 11.00-12.30

  • Konsultacje firmy Mitra; (dotyczy Colon Pack) zadaj pytanie lekarzowi dr Eugeniusz Siwik e-mail:  siwike@op.pl 



Uwaga! Treści serwisu Zdrowi.org mają charakter informacyjny i stosowanie ich odbywa się wyłącznie na odpowiedzialność Użytkownika serwisu.
Informacje te nie mogą zastąpić konsultacji z lekarzem, służyć samodiagnozie lub samoleczeniu.
Jeżeli masz jakiekolwiek wątpliwości dotyczące Twojego stanu zdrowia - skonsultuj się z lekarzem.